Componente da soja pode proteger contra câncer de mama, diz estudo
 Mulheres com altos níveis, no sangue, de um composto encontrado na soja semelhante ao estrogênio têm um menor risco de desenvolver câncer de mama, segundo estudo publicado no “Journal of Clinical Oncology”. Avaliando mais de 24 mil japonesas com idades entre 40 e 69 anos, os pesquisadores descobriram que aquelas com maior concentração de genisteína, uma das maiores isoflavonas de soja (composto semelhante ao estrogênio), tinham um terço do risco de outras mulheres de ter a doença em dez anos. Os autores sugerem que uma alimentação rica em isoflavonas pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de mama. Porém não está claro se as descobertas se estendem às mulheres ocidentais.
Escrito por Leandro Perché às 13h52
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Fazer faxina melhora a saúde mental, sugere pesquisa
Apenas 20 minutos por dia de atividades físicas, incluindo as tarefas domésticas, é suficiente para melhorar a saúde mental, segundo estudo publicado no “British Journal of Sports Medicine”. Quase 20 mil pessoas foram avaliadas quanto ao seu estado mental e quantidade semanal de atividade física, e 3 mil reportaram sofrer estresse ou ansiedade. As análises mostraram que a realização de qualquer atividade física, incluindo tarefas domésticas, jardinagem e caminhada, estava relacionada à redução do risco de sofrer angústia psicológica, ainda que a prática de esportes tenha o maior efeito – redução de 33% no risco. Os autores destacam que mesmo 20 minutos podem melhorar o estado mental, mas quanto mais, melhor, pois a atividade física reduz marcadores inflamatórios ligados à depressão.
Escrito por Leandro Perché às 13h44
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Cafeína pode oferecer esperança contra esclerose múltipla, diz estudo
 A cafeína pode ajudar a proteger contra a esclerose múltipla, segundo estudo da Cornell University, nos Estados Unidos. Em testes com ratos, aqueles que tomaram quantidade de cafeína equivalente à de seis a oito xícaras diárias de café para os humanos foram protegidos contra o desenvolvimento de encefalomielite autoimune experimental, modelo animal da esclerose múltipla. A cafeína é reconhecida pelos cientistas como um bloqueador do receptor de adenosina, molécula que possivelmente cumpre um papel no desenvolvimento da doença ao permitir a infiltração de células imunológicas no sistema nervoso central. Segundo os autores, essas descobertas podem ser um passo importante no desenvolvimento de terapias com base em adenosina para o tratamento da esclerose múltipla.
Escrito por Leandro Perché às 13h40
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Comer maçãs pode prevenir síndrome metabólica, indica estudo
 Adultos que consomem maças e produtos derivados têm menos propensão a ter síndrome metabólica do que aqueles que não consomem a fruta, segundo estudo apresentado no congresso Experimental Biology 2008, realizado esta semana em San Diego, Califórnia. A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco para doença cardíaca e derrame, que inclui gordura abdominal, pressão e colesterol altos, entre outros. Analisando dados do maior estudo sobre alimentação e saúde realizado nos Estados Unidos, o National Health and Nutrition Examination Survey, os pesquisadores observaram que aqueles que comem maçãs, purê de maça e bebem o suco da fruta têm 27% menor risco de ter o problema – menos risco de ter pressão alta e de ter cintura larga, além de apresentarem menores níveis de proteína C reativa, um tipo de marcador inflamatório no sangue.
Escrito por Leandro Perché às 14h23
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Estudo liga consumo excessivo de ovos a um maior risco de morte
Homens de meia-idade que comem sete ou mais ovos por semana têm maior risco de morte precoce, segundo estudo publicado no “American Journal of Clinical Nutrition”. A pesquisa da Universidade de Harvard, nos EUA, avaliou mais de 21 mil homens médicos, acompanhados por mais de 20 anos. E apontou que o consumo do alimento não estava ligado ao risco de morte, mas aqueles que comiam sete ou mais ovos por semana tinham 23% mais chances de morrer por qualquer causa. Os resultados também indicaram que, para os diabéticos, o consumo de ovos em qualquer quantidade aumenta os riscos de ataque cardíaco e derrame. Segundo os autores, ovos são ricos em colesterol, que, em grande quantidade, aumenta os riscos de problemas cardiovasculares, mas eles também podem ser parte de uma dieta saudável. O segredo é a moderação.
Escrito por Leandro Perché às 14h13
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Exercícios leves queimam mais gordura de garotos obesos, diz estudo
 Exercícios de baixa intensidade, como uma caminhada, podem ser melhores do que exercícios vigorosos para garotos obesos queimarem gordura e perderem peso, segundo estudo publicado no “British Journal of Sports Medicine”. Em testes com 30 garotos de 12 anos, entre obesos e magros, em bicicleta ergométrica, pesquisadores franceses observaram que quando a intensidade era aumentada, os garotos com peso normal continuavam queimando gordura, o que não acontecia com aqueles acima do peso. De acordo com os autores, os obesos queimaram mais gordura em exercícios de baixa intensidade porque seus músculos tendem a ter porcentagem mais alta de “fibras de contração rápida”, que usa predominantemente carboidrato, e não gordura, como combustível.
Escrito por Leandro Perché às 14h04
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Cintura larga está ligada a maior mortalidade entre as mulheres, sugere estudo
 Ter a cintura larga pode aumentar as taxas de mortalidade das mulheres, mesmo se elas não estão acima do peso, segundo estudo publicado na revista “Circulation”. A pesquisa avaliou mais de 44 mil enfermeiras com idades entre 40 e 65 anos de idade no início do estudo, e que foram acompanhadas por 16 anos. E os autores concluíram que a medida da cintura e da cintura em relação ao quadril importa mais do que o peso no risco de mortalidade, pois aquelas com maiores medidas tinham maior risco de morte por qualquer causa, incluindo câncer e doença cardíaca. Os resultados mostraram, por exemplo, que aquelas com a medida da cintura maior que 88 cm eram três vezes mais propensas a morrer de doença cardíaca do que aquelas com a cintura mais fina.
Escrito por Leandro Perché às 02h57
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Componente do chá verde pode proteger contra câncer de mama, diz estudo
Um antioxidante presente no chá verde pode proteger contra o câncer de mama, segundo estudo apresentado no congresso Experimental Biology 2008, que acontece esta semana em San Diego, Califórnia. Em estudo com ratos, o antioxidante EGCG retardou consideravelmente o crescimento do câncer de mama. Testes foram realizados com fêmeas que foram alimentadas, por duas semanas, com uma solução do antioxidante na água ou com água normal, e que tiveram células de câncer de mama injetadas na segunda semana. E os resultados mostraram uma redução de 66% no tamanho e de 68% no peso do tumor, em comparação com aqueles que tomaram água pura. Eles também tinham menor densidade dos vasos sangüíneos que alimentavam os tumores e menores níveis de uma proteína associada com o crescimento do câncer.
Escrito por Leandro Perché às 02h45
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Estudo relaciona falta de sono e TV demais à obesidade infantil
 A falta de sono e o uso da televisão estão ligados à obesidade infantil, segundo estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Avaliando 915 crianças, os pesquisadores descobriram que aquelas que dormem menos de 12 horas e assistem à TV mais de duas horas por dia têm 16% de chances de se tornarem obesas. Por outro lado, crianças e bebês que dormem mais e assistem menos TV têm apenas 1% de risco. Os autores sugerem que a falta de sono aumenta a propensão à obesidade porque estimula hormônios que afetam o apetite, levando as crianças a comer mais. Alem disso, quanto maior tempo assistindo TV, maior seria a exposição a propagandas de “junk food”, piorando a alimentação dessas crianças. Mais estudos são necessários para saber se essas crianças estão comendo mais e se exercitando menos.
Escrito por Leandro Perché às 02h39
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Falta de exercícios na infância pode levar a doença cardíaca na adolescência
 A falta de atividades físicas na infância leva a um aumento de cinco a seis vezes no risco de desenvolver doença cardíaca na adolescência, segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA. Avaliando os níveis de atividade de quase 400 crianças menores de 10 anos, os pesquisadores descobriram que, sete anos depois, 5% tinham três ou mais características de síndrome metabólica, conjunto de fatores de risco para doença cardíaca e diabetes, como gordura abdominal e pressão e colesterol altos. E concluíram que “é óbvio agora que há uma ligação e isso é algo que precisamos prestar atenção para encorajar nossas crianças a manter-se em forma, ou sofrer as conseqüências mais tarde”.
Escrito por Leandro Perché às 15h57
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Estudo relaciona depressão a um maior risco de ter doença de Alzheimer
Pessoas com um histórico de depressão, principalmente quando a doença inicia cedo, têm um maior risco de desenvolver doença de Alzheimer, segundo estudo publicado na revista científica Neurology. Avaliando dados de mais de 500 pessoas com idades entre 60 e 90 anos, os pesquisadores descobriram que pessoas com histórico de depressão eram pelo menos duas vezes mais propensas a ter Alzheimer do que aquelas que nunca tiveram depressão. Porém, os sintomas de depressão sem um diagnóstico médico da doença não aumentavam o risco. Os pesquisadores ainda não sabem se é a depressão que contribui para o desenvolvimento da demência, ou se algum fator desconhecido pode causar ambas as doenças. Mais estudos são necessários.
Escrito por Leandro Perché às 15h01
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Exercícios na gravidez melhoram saúde cardíaca dos filhos, diz estudo
 Fazer exercícios físicos durante a gravidez beneficia a saúde cardiovascular não apenas da mãe, mas também do bebê, segundo estudo apresentado esta semana no encontro anual da Sociedade Americana de Fisiologia. Na pesquisa, os cientistas mediram a freqüência cardíaca do feto e a variação dessa taxa entre 28 e 36 semanas de gestação em mulheres que realizavam exercícios aeróbicos de intensidade moderada três vezes por semana, e naquelas que não praticavam atividades físicas. E os resultados mostraram que os fetos expostos aos exercícios maternos tinham taxa cardíaca consideravelmente menor que os outros. Com isso, eles concluíram que o “exercício da mãe pode ser a mais precoce, e possivelmente a melhor, intervenção para melhorar o coração dos filhos”.
Escrito por Leandro Perché às 14h55
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Consumo de chá e vinho tinto pode ajudar no controle do diabetes, diz estudo
 Componentes antioxidantes encontrados no chá e no vinho tinto podem ajudar a regular o açúcar do sangue em diabéticos, de acordo com um estudo da Universidade de Massachusetts Amherst, nos Estados Unidos. Os resultados da pesquisa mostraram que ambas as bebidas inibem a ação da enzima alfa-glucosidase, retardando a absorção de glicose no intestino delgado e a passagem dela para o sangue. E esse é um passo importante para o controle da doença, porque “níveis de açúcar no sangue, ou glicose, aumentam terrivelmente em pacientes com diabetes tipo 2 após as refeições.” Entre os tipos de vinho, o melhor é o tinto, que inibe a ação da enzima em quase 100%, contra apenas 20%, usando o vinho branco. E, entre os tipos de chá, o mais eficiente foi o extrato de chá preto.
Escrito por Leandro Perché às 02h30
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Velocidade de caminhada dos idosos pode predizer risco de derrame?
A velocidade de caminhada das mulheres mais velhas pode ajudar a prever seu risco de sofrer um derrame, segundo estudo da Faculdade de Medicina Albert Einstein, nos Estados Unidos. Avaliando 13 mil mulheres na pós-menopausa, os cientistas observaram que aquelas que caminhavam mais lentamente eram 69% mais propensas a sofrer um derrame no período de cinco anos do que as mais rápidas. E os tradicionais fatores de risco, como diabetes, pressão alta e fumo, não explicavam essa relação. Baseado nesse estudo, os pesquisadores esperam, no futuro, investigar se testes de caminhada podem ajudar a predizer o risco de derrame isquêmico, pois, segundo eles, caminhar devagar pode ser um sinal de danos imperceptíveis em pequenas áreas no tecido cerebral.
Escrito por Leandro Perché às 02h20
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Cientistas encontram compostos anti-câncer na casca da maçã
Cientistas norte-americanos identificaram
uma série de compostos na casca da maçã que podem inibir ou matar células de
câncer, pelo menos em testes de laboratório, segundo estudo publicado no
“Journal of Agricultural and Food Chemistry”. E, dos 12 compostos identificados,
três ainda não tinham sido descritos na literatura científica. Segundo os
pesquisadores, esses compostos têm potentes atividades “anti-proliferativas”
contra células do câncer de fígado, cólon e mama, e podem ser parcialmente
responsáveis pelos efeitos anti-câncer da fruta inteira. Eles analisaram cerca
de 104
kg de maçãs vermelhas, isolaram seus componentes,
identificaram os mais promissores e testaram cada um individualmente contra
células de câncer cultivadas em laboratório. E eles
destacam principalmente triterpenóides, substâncias com atividades
anti-inflamatórias.
Escrito por Leandro Perché às 02h13
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