Comedores de pipoca consomem mais grãos integrais, bons para o coração
 Pessoas que adoram comer pipocas entre as refeições tendem a consumir mais grãos integrais e menos carne do que as outras, segundo estudo publicado no “Journal of the American Dietetic Association”. As estatísticas mostram que menos de 10% dos americanos seguem as recomendações de comer pelo menos três porções diárias de grãos integrais, que oferecem inúmeros benefícios como redução no risco de doença cardíaca e diabetes. Porém, avaliando a dieta mais de 15 mil pessoas, os cientistas descobriram que os comedores de pipoca têm 250% maior consumo de grãos integrais do que aqueles que não comem o alimento, e cerca de 22% maior consumo de fibras. Os autores classificam a pipoca como uma alternativa de lanche saudável. Porém mais pesquisas são necessárias para confirmação
Escrito por Leandro Perché às 11h57
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Homens com artrite correm mais risco de problemas cardiovasculares
Homens com mais de 50 anos com artrite reumatóide têm maior risco de sofrer problemas cardiovasculares, segundo estudo da Universidade do Texas, nos Estados Unidos. A artrite reumatóide é uma doença inflamatória crônica que afeta as articulações, mas que pode se manifestar também em outras partes do corpo, como o coração. Avaliando, por mais de quatro anos, 282 homens com essa condição, eles observaram que 33% apresentaram algum evento cardíaco maior, como infarto, insuficiência cardíaca e derrame, no período. Além disso, os resultados mostraram que 54% daqueles com alta atividade da doença inflamatória tinham eventos cardiovasculares, contra apenas 26% daqueles com baixa atividade da doença. Isso, segundo eles, indica que um controle agressivo e precoce da inflamação, assim como a modificação dos tradicionais fatores de risco cardíaco, pode aumentar a sobrevivência desses pacientes.
Escrito por Leandro Perché às 11h51
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Tomar sol pode proteger contra o câncer de mama?
 Um estudo da Universidade da Califórnia sugere uma associação entre a falta de exposição à luz do sol e o câncer de mama. De acordo com os pesquisadores, isso acontece porque os raios ultravioletas B do sol são importantes para a síntese de vitamina D3 no organismo humano, ligada, pelo estudo, à menor incidência de tumores na mama. Avaliando dados epidemiológicos de 107 países, os autores descobriram que a incidência de câncer de mama é maior em regiões mais distantes do equador, áreas menos ensolaradas. E, os resultados indicaram também que altos níveis de vitamina D no organismo estavam relacionados a uma menor incidência da doença. Eles alertam que estudos mais individualizados são necessários para confirmar se a vitamina D pode oferecer a proteção contra o câncer. E é sempre bom lembrar a importância de se tomar sol nos horários corretos e com a proteção adequada.
Escrito por Leandro Perché às 11h39
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Álcool em excesso fere artérias e coração, mostra estudo
O consumo de bebidas alcoólicas em excesso (mais de 21 drinques semanais para o homem, e mais de 14 para a mulher) causa pressão alta, e endurecimento das artérias e músculos cardíacos no homem, além de aumento do coração da mulher, aumentando os riscos de infarto e derrame, segundo estudo apresentado no encontro da Sociedade Americana de Hipertensão. Avaliando 200 pessoas que foram admitidas em uma clínica de hipertensão sem serem tratadas contra pressão alta, os cientistas observaram que cerca de 20% das mulheres e 40% dos homens bebiam em excesso. Os resultados mostraram que o excesso de álcool pareceu acelerar os efeitos de pressão alta nos homens e causar um efeito tóxico direto no coração feminino. E esse alargamento do coração feminino, segundo estudos anteriores, aumenta em cinco ou seis vezes o risco de ataque cardíaco.
Escrito por Leandro Perché às 11h32
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Música lenta e respiração profunda ajudam a controlar a hipertensão?
 Passar meia hora ouvindo música e respirando profundamente pode ajudar as pessoas com a pressão sangüínea um pouco alta, segundo especialistas da Universidade de Florença, na Itália. Em estudo com 48 pessoas que tomavam medicamentos para controlar a hipertensão, os pesquisadores observaram que, aqueles que passaram a ouvir, durante 30 minutos diários, um CD com música lenta enquanto respiravam profundamente tiveram, após um mês, uma redução de três pontos na pressão sistólica (primeiro número na leitura da pressão) e de quatro pontos na diastólica. Por outro lado, entre os pacientes que não participaram dessa prática, não houve mudança na pressão. Mais estudos são necessários para investigar se os resultados permanecem em longo prazo.
Escrito por Leandro Perché às 12h19
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Vitamina D ajuda a prevenir e tratar o câncer de próstata, diz estudo
A vitamina D pode ser usada para prevenir e tratar o câncer de próstata, segundo estudo da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos. Os resultados da pesquisa ligam a vitamina D, principalmente sua forma mais potente e ativa, ao aumento da atividade do gene G6PD e à produção da enzima glicose-6-fosfato dehidrogenase. E o aumento na atividade da enzima “limpa” as células de radicais livres, reduzindo os danos às células. "Se você reduz o dano ao DNA, você reduz o risco de câncer ou o envelhecimento", destacaram os autores em artigo publicado no “International Journal of Cancer”. Segundo eles, o consumo de suplemento de vitamina D é especialmente benéfico para idosos, pessoas com baixos níveis da vitamina e para aqueles que vivem ou trabalham em áreas com pouca luz do sol.
Escrito por Leandro Perché às 12h08
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Aspecto social da atividade física é importante contra depressão
 Mulheres que fazem pelo menos 3,5 horas de atividades físicas por semana nos momentos de lazer são menos propensas a ter depressão, segundo estudo da Universidade Deakin, na Austrália. E, de acordo com os autores, a melhora na saúde mental com a prática de atividades físicas pode ser, em parte, explicada pelas relações sociais e pelo suporte mútuo nos exercícios. Avaliando mais de 1,5 mil mulheres de 18 a 65 anos de idade, com 30% apresentando sintomas de depressão, eles concluíram que as mulheres que eram desencorajadas a fazer exercícios tinham mais chances de ter depressão. Por outro lado, aquelas que se exercitavam em clubes, tinham um parceiro de caminhada pela vizinhança ou se exercitavam com alguém da família eram menos propensas a apresentar sintomas de depressão.
Escrito por Leandro Perché às 11h58
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Exercícios físicos reduzem o risco de desenvolver câncer de mama
 A prática de exercícios físicos, especialmente durante a adolescência e a juventude, pode reduzir os riscos das mulheres desenvolverem câncer de mama, segundo estudo publicado no "Journal of the National Cancer Institute”. Avaliando quase 65 mil mulheres na pré-menopausa, os pesquisadores descobriram que quanto maior o tempo de prática de atividades físicas durante toda a vida, mas principalmente entre 12 e 22 anos de idade, menores as chances das mulheres terem câncer de mama. E os resultados mostraram que, para alcançar 23% de redução no risco, são necessárias 3,25 horas de corrida ou 13 horas de caminhada por semana. Nas mulheres com o maior nível de atividade, a taxa de câncer de mama foi de 136 casos a cada 100 mil mulheres por ano; enquanto, nas com menores níveis, a taxa subia para 194 por 100 mil.
Escrito por Leandro Perché às 12h06
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Estudo liga longos períodos assentados ao risco de morte súbita em bebês
“Não deixem bebês de menos de um mês de idade assentados por um longo período de tempo”, aconselham pesquisadores da Universidade McGill, no Canadá. Isso porque resultados de um estudo indicam que esses bebês correm maior risco de morte súbita, responsável por 3% da morte de bebês. Baseados em outros estudos que comparam os níveis de oxigênio no sangue dos pequenos enquanto estão sentados e deitados, os autores recomendam que os bebês com menos de um mês fiquem no máximo uma hora assentados por vez. Avaliando mais de 400 mortes súbitas sem explicação e 99 mortes explicadas de crianças de até um ano de idade, os pesquisadores descobriram que, entre aqueles com menos de um mês, 9,4% estavam assentados na hora da morte. E os resultados ainda sugerem que problemas nas vias respiratórias podem ter contribuído para a morte desses bebês.
Escrito por Leandro Perché às 11h57
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Aproximadamente 13% das jovens americanas tiveram depressão
 Mais de 2 milhões de adolescentes americanos sofreram uma séria crise de depressão no ano anterior, incluindo quase 13% das garotas americanas, segundo levantamento do governo dos Estados Unidos anunciado nesta semana. Foram avaliados mais de 67,7 mil jovens de 12 a 17 anos de idade, que responderam, por telefone, a um questionário sobre humor e depressão e sobre como isso afeta sua relação com a família, amigos e deveres em casa, no trabalho e na escola. E 8,5% deles disseram ter tido um episódio de depressão maior no ano anterior. As estatísticas indicaram ainda que a depressão é mais comum entre as garotas (12,7% das garotas americanas, contra 4,6% dos garotos) e com o aumento da idade. Os especialistas recomendam aos pais preocupados que procurem ajuda com a mesma urgência de outras condições médicas.
Escrito por Leandro Perché às 11h41
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Maior escolaridade pode reduzir mortalidade antes dos 65 anos?
Pessoas com ensino superior são menos propensas a morrer antes de 65 anos de idade do que aquelas que não têm nem o diploma do 2º grau, segundo especialistas da Sociedade Americana de Câncer. E uma pesquisa recente indica que essa diferença está crescendo ainda mais. Os pesquisadores avaliaram dados sobre a morte de mais de 3,5 milhões de pessoas em Washington DC e mais 43 estados dos Estados Unidos no período entre 1993 e 2001. E notaram que, entre pessoas com idades entre 25 e 64 anos, a taxa de morte caiu para aqueles com pelo menos 16 anos de escolaridade e aumentou para aqueles com menos de 12 anos de escolaridade. Os autores explicam que isso acontece porque pessoas com mais escolaridade tendem a ter mais dinheiro e outros recursos, melhor acesso a cuidados médicos, e são menos propensas ao fumo.
Escrito por Leandro Perché às 11h34
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Viagra protege coração de pacientes com distrofia muscular, diz estudo
 A droga usada contra disfunção erétil conhecida como Viagra pode ajudar a retardar ou até prevenir insuficiência cardíaca em pacientes com a forma mais comum de distrofia muscular, segundo estudo publicado, nesta terça-feira, na revista cientifica "PNAS“. A distrofia muscular de Duchenne é marcada pela perda muscular progressiva que atinge principalmente meninos de dois a seis anos, podendo afetar coração e pulmões. Em pesquisa com ratos, os animais que receberam Viagra uma vez por dia durante seis semanas tiveram uma considerável melhora no desempenho do coração, em relação àqueles que tomaram placebo. Segundo os autores, a droga bloqueia a enzima PDE5, prevenindo a quebra da substância guanosina monofosfato, ligada à manutenção da função cardíaca normal nos ratos com distrofia muscular.
Escrito por Leandro Perché às 11h46
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Obesidade infantil afeta sistema vascular aumentando risco cardíaco
A obesidade infantil também afeta o sistema vascular, podendo danificar a saúde cardíaca, segundo estudo do Instituto de Pesquisa do Nationwide Children's Hospital, nos Estados Unidos. A pesquisa ligou a obesidade nos primeiros anos de vida a uma disfunção em uma única camada de células específica que passa por todos os vasos sangüíneos e pode levar a depósitos de gordura nas artérias, aumentando os riscos de ataque cardíaco, derrame e insuficiência cardíaca congestiva. Os pesquisadores avaliaram 76 pacientes com idades entre nove e 18 anos, medindo a resposta dos vasos sangüíneos do braço ao corte e recomeço do fluxo sangüíneo. E descobriram que “a obesidade de crianças e adolescentes impacta negativamente sua função endotelial”, aumentando os riscos de problemas cardiovasculares.
Escrito por Leandro Perché às 11h38
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Beber com moderação pode fortalecer os ossos, diz estudo
 Um drinque ou dois por dia pode fortalecer os ossos, reduzindo o risco de fraturas, segundo pesquisa do Centro Médico Montefiore, em Nova York. Avaliando estudos sobre a relação entre consumo de álcool, fraturas osteoporóticas e densidade óssea, os pesquisadores descobriram que pessoas que consomem de meia a uma dose de álcool diariamente são 20% menos propensas a ter fratura na bacia do que as pessoas que não bebem. Além disso, os resultados mostraram que aqueles que bebiam moderadamente tinham maior densidade óssea do que os abstêmios. Os autores destacam que o “segredo” é a moderação, pois o estudo mostrou que tomar mais de duas doses diárias aumenta em 39% o risco de fraturas em relação aos abstêmios. Porém, eles não recomendam que os abstêmios passem a beber, por causa dos outros riscos do álcool.
Escrito por Leandro Perché às 11h33
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Homens costumam usar bebida para lidar com o estresse, indica estudo
 Um estudo da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, indica que os homens são mais propensos a usar bebidas alcoólicas quando estão desapontados ou para se distrair do estresse. A pesquisa expôs 27 homens e 27 mulheres saudáveis que bebiam socialmente a três histórias – uma estressante, outra relacionada ao álcool e uma terceira neutra/ relaxante. E, avaliou as emoções subjetivas, respostas comportamentais/ corporais, excitação cardiovascular (taxa cardíaca e pressão) e desejo por álcool. Os resultados mostraram que, após ouvir a história estressante, as mulheres apresentavam mais tristeza, ansiedade e excitação comportamental que os homens, que, por sua vez, tinham maior estímulo emocional, ligado a um aumento no desejo por álcool. Por isso, segundo os autores, os homens tendem a procurar mais a bebida como distração ao estresse psicológico.
Escrito por Leandro Perché às 11h55
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Estudo sugere que antidepressivos podem ser nova esperança contra Aids
Um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, sugere que os antidepressivos podem ajudar na luta contra a Aids. De acordo com os cientistas, as células brancas, que provocam a autodestruição de células doentes, podem ser mais eficazes sob o efeito desses medicamentos. Eles avaliaram 51 mulheres soropositivas – algumas com depressão e outras não – após tratá-las com três medicamentos contra depressão e estresse. E observaram que dois antidepressivos, o citaloprama e a antagonista de substância P CP - 96345 aumentaram a atividade das células do sistema imunológico. Segundo os autores, a “descoberta provém evidência de que a função das células NK (natural killer, ou “matadoras naturais”) na infecção pelo HIV é aumentada pela inibição da recaptação da serotonina”, o que ajudaria no combate à Aids.
Escrito por Leandro Perché às 11h49
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Comer frutas e verduras ajuda a prevenir contra úlceras gástricas
 Frutas e vegetais como o espinafre, o alface e a beterraba, ricos em nitratos, protegem o estômago de danos, ajudando a prevenir as pessoas contra úlceras gástricas, segundo cientistas da Universidade de Uppsala, na Suécia. Em um estudo com animais, os pesquisadores mostraram que os aditivos de nitrato presentes em alimentos protegem contra ulceras gástricas causadas pela ingestão de medicamentos antiinflamatórios. Eles explicaram que as bactérias na cavidade oral transformam os nitratos em nitritos, que, em contato com o suco gástrico, são convertidas em óxido nítrico, substância biologicamente ativa que estimula mecanismos protetores da membrana mucosa do estômago. Com isso, os autores alertam que o uso de enxaguantes bucais, matando as bactérias da cavidade oral, pode ser prejudicial ao estômago.
Escrito por Leandro Perché às 11h41
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