Caros Leitores,
De hoje até o próximo dia 19, estarei de férias. Porém o Blog Boa Saúde continuará trazendo informações relevantes e úteis para sua saúde e qualidade de vida. Nesse período, o cirurgião cardiovascular Dr. Marco Tulio Baccarini Pires, Diretor Médico de Bibliomed e Boa Saúde, ficará responsável pela atualização do Blog, mas em menor escala e periodicidade. Continuem conosco.
Leandro Perché
Jornalista de Boa Saúde
Escrito por Leandro Perché às 12h25
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Calor do verão pode reduzir líquido amniótico da gestante, alertam especialistas
O calor do verão pode aumentar os riscos de problemas com os níveis do líquido amniótico – fluido que envolve e protege o feto durante a gestação – em mulheres grávidas, segundo pesquisadores israelenses. Em artigo publicado na revista médica Archives of Gynecology and Obstetrics, os especialistas da Universidade Ben-Gurion destacam que os níveis do líquido tendem a ser menores nos meses de verão. Avaliando a gravidez de mais de 4,3 mil mulheres com esse problema, conhecido como oligoidrâmnio, os pesquisadores descobriram que, proporcionalmente, um maior número de casos de oligoidrâmnio idiopático – cerca de 36% – ocorriam durante os meses de verão. “É importante para as gestantes beber a quantidade apropriada de água especificamente no verão – cerca de dez copos por dia – e evitar o sol direto, não apenas para a saúde das mães, mas também com o objetivo de evitar a desidratação fetal”, explicou o pesquisador Eyal Sheiner.
Escrito por Leandro Perché às 12h02
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Um terço das mortes por câncer são evitáveis com mudanças no estilo de vida
Se as pessoas tivessem refeições mais saudáveis – ricas em frutas, hortaliças e grãos integrais – e se exercitassem diariamente, 186 mil mortes por câncer – um terço do total anual nos Estados Unidos – seriam prevenidas no país, segundo especialistas da Universidade do Texas. Em nota para a imprensa, esta semana, a pesquisadora Michele Forman destaca que há medidas de baixo custo para a prevenção do câncer. “O câncer é uma doença que é mais barato de prevenir do que de tratar”, disse a especialista. Para a prevenção, ela recomenda evitar o tabaco – parar de fumar economizaria até US$ 4 mil por ano; tomar sol apenas em horários adequados, com uso de óculos escuros e filtro solar; fazer check ups regulares, pois, quanto mais cedo a doença for detectada, mais fácil de ser tratada; fazer pelo menos 30 minutos diários de exercícios cinco ou mais vezes por semana; e comer cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia.
Escrito por Leandro Perché às 11h50
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Testes rápidos de diagnóstico da nova gripe não são muito precisos, alerta CDC
Os atuais testes rápidos para detectar a gripe deixam passar muitos casos da nova gripe A (H1N1), que acabam ficando sem diagnóstico, segundo especialistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC). Estudos mostram que a precisão desses testes varia de apenas 40% a 69% na detecção da chamada gripe suína. A equipe usou 65 espécimes respiratórios coletados em abril e maio e infectados com o vírus da nova gripe ou de outras gripes para testar três exames populares para diagnóstico da influenza. E descobriu que, “apesar de (os testes rápidos) serem capazes de detectar o novo vírus A (H1N1) dos espécimes respiratórios contendo altos níveis de vírus, a sensibilidade geral era pequena”. Um detectou 69%, o outro 49%, e um terceiro 40% dos casos. As descobertas confirmam os alertas do CDC de que os testes instantâneos realizados em algumas clínicas não são totalmente confiáveis no diagnóstico da nova gripe. “O recente aparecimento e disseminação mundial do novo vírus influenza A (H1N1) têm destacado a necessidade de avaliar os testes rápidos para diagnóstico da influenza comercialmente disponíveis e largamente usados”, destacaram os especialistas.
Escrito por Leandro Perché às 11h47
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Mulheres comem mais em companhia de outras mulheres, sugere estudo
Sair com as amigas à noite pode ser divertido, mas também pode engordar. Segundo estudo da Universidade McGill, no Canadá, “mulheres comendo em grupo de mulheres tendem a aumentar os valores calóricos dos alimentos escolhidos”, além de comerem em maior quantidade. Aquelas que comem em menores grupos de amigas comem menos e, se a companhia for um homem, esse consumo é ainda menor. Observando 469 homens e mulheres universitários que comiam em três diferentes cafeterias, os pesquisadores notaram que, quando as mulheres tinham a companhia de um homem, elas comiam cerca de 552 calorias, mas, com outra mulher, esse consumo aumentava para 665. Quando elas comiam em grupos mistos, o consumo era menor do que em refeições em grupos com apenas mulheres. E essas diferenças não foram observadas entre os homens. “A hipótese que gostaríamos de manter agora é o negócio da sinalização social”, destacou a pesquisadora Meredith Young. Segundo ela, as mulheres querem parecer mais atraentes, especialmente se um potencial “encontro” ou parceiro está à mesa, por isso, “as pessoas frequentemente manipulam a quantidade de comida que comem para transmitir uma impressão positiva”.
Escrito por Leandro Perché às 11h20
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Limitar a exposição a alérgenos reduz risco de asma em crianças vulneráveis
Crianças geneticamente vulneráveis à asma podem ter uma redução nas suas chances de desenvolver a doença respiratória se sua exposição a fatores desencadeadores de alergia for limitada, segundo estudo holandês publicado no periódico Cochrane Database of Systematic Reviews. Os autores destacam que as crianças com histórico familiar de alergia e asma têm grande risco de ter esses problemas, e as crises de asma – marcadas por inflamação nas vias aéreas –, muitas vezes, ocorrem em resposta a alérgenos, como fumaça do cigarro, pólen e ácaros. A análise de nove testes clínicos que avaliaram formas de prevenir a asma em crianças geneticamente suscetíveis mostrou que os esforços para proteger as crianças de múltiplos alérgenos ao mesmo tempo ajudam a reduzir seus riscos de desenvolver asma. Isso inclui mantê-las longe do cigarro e de ácaros, com limpeza regular da casa e evitando cortinas almofadas e bichos de pelúcia. Por outro lado, o foco em apenas um alérgeno seria ineficaz.
Escrito por Leandro Perché às 11h11
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Homens com melhor qualidade de esperma vivem mais, indica estudo
Um estudo dinamarquês publicado no American Journal of Epidemiology indica que homens que têm um esperma mais saudável vivem mais. “Não importa o que você olha, o risco de morrer é reduzido se você tem uma boa qualidade de esperma, comparado à baixa (qualidade); quanto pior a qualidade do sêmen, maior os riscos de morrer”, disse Tina Jensen, pesquisadora da Universidade do Sul da Dinamarca. Acompanhando, por até 40 anos, mais de 43 mil homens dinamarqueses, os especialistas descobriram que as maiores concentrações de espermatozóides no sêmen estavam associadas a uma vida mais longa. Homens com concentração de 40 milhões por mililitro teriam 40% menos chances de morrer durante o estudo, comparados com aqueles com 10 milhões por mililitro. E a motilidade dos espermatozóides (capacidade de se movimentar), além da paternidade, também foi associada a uma maior longevidade. Alguns pesquisadores destacam que o desenvolvimento anormal dos órgãos reprodutivos masculinos no útero podem ser responsáveis pelo crescimento das taxas de infertilidade nos últimos 50 anos. E essa hipótese da origem fetal também está associada a diversos problemas de saúde que se manifestam mais tarde, como doença cardíaca e diabetes, o que ajudaria a explicar um pouco da relação entre qualidade do sêmen, saúde e mortalidade.
Escrito por Leandro Perché às 11h09
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Gestantes que sentem enjoos matutinos podem ter filhos mais inteligentes?
Crianças cujas mães sofriam mal-estar matutino durante a gravidez tenderiam a ser mais inteligentes do que as outras, segundo estudo publicado no Journal of Pediatrics. A análise de 121 crianças canadenses de três a sete anos indicou que aquelas cujas mães tinham náuseas pela manhã na gestação tinham melhores resultados em testes de coeficiente intelectual, memória e linguagem. Além disso, segundo os autores, o uso do medicamento diclectin, prescrito no Canadá para náuseas, não diminuíam os efeitos, e poderiam, inclusive, melhorar alguns resultados. “As náuseas e vômitos na gestação não são prejudiciais e, de fato, favoreceriam (o desenvolvimento mental) das crianças em longo prazo”, ressaltaram os especialistas. Devido à relação do mal-estar com alguns hormônios necessários para o desenvolvimento da placenta, os pesquisadores acreditam que as náuseas matutinas seriam um sinal de gravidez saudável. Outros estudos ainda ligam esse mal-estar a menores taxas de aborto espontâneo e de parto prematuro. Porém mais estudos são necessários para confirmação dos resultados.
Escrito por Leandro Perché às 11h40
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Estudo traz mais evidências sobre a relação entre colesterol alto e Alzheimer
Um estudo de 40 anos com mais de 9,8 mil pessoas indica que ter colesterol alto na meia-idade aumenta os riscos de desenvolver doença de Alzheimer mais tarde. De acordo com especialistas da organização Kaiser Permanente, nos EUA, 240 ou mais miligramas de colesterol por decilitro de sangue aumentaria em 66% as chances de ter a doença degenerativa. Os especialistas ainda destacam que os níveis de colesterol entre 200 e 239 mg/dL também representam risco para demência vascular. “Nosso estudo mostra que até níveis moderadamente altos de colesterol aos 40 anos colocam as pessoas em maior risco de doença de Alzheimer e demência vascular décadas mais tarde”, ressaltaram os pesquisadores. “Considerando que 100 milhões de americanos têm níveis de colesterol altos ou no limite, essa é uma descoberta perturbadora”, concluíram os especialistas em artigo publicado na revista científica Dementia & Geriatric Cognitive Disorders.
Escrito por Leandro Perché às 11h37
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Exercícios ajudam a combater fadiga e depressão em pessoas com leucemia
A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a combater a fadiga e a depressão em pacientes com leucemia, segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA. De acordo com os autores, as atividades físicas podem também melhorar a resistência cardiovascular e manter a qualidade de vida de pacientes em tratamento para a leucemia. Cada um dos dez pacientes do estudo, que estavam sendo tratados por causa desse tipo de câncer, recebeu um equipamento de exercícios especialmente “tratado” para minimizar o risco de infecções, além de participarem de sessões individuais no hospital durante a internação por três a cinco semanas. E os resultados dessa prática, aliada a duas semanas de exercícios aeróbicos em casa após a alta, foram benéficos para os pacientes. “Descobrimos que os pacientes experimentam significativa redução nos escores de fadiga total e depressão, assim como melhoraram a resistência cardiorrespiratória e mantiveram a resistência muscular”, explicou o pesquisador Claudio Battaglini, em artigo publicado na revista Cancer Therapies.
Escrito por Leandro Perché às 11h27
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Sete em dez crianças nos EUA têm baixos níveis de vitamina D
Um estudo que será publicado na edição de setembro da revista Pediatrics indica que 70% das crianças americanas apresentam níveis muito baixos de vitamina D, fazendo com que tenham maior risco de doença cardíaca, raquitismo e fraturas ósseas. E, segundo os autores, uma em dez crianças – cerca de 7,6 milhões – já apresenta deficiência do nutriente. As principais fontes alimentares de vitamina D são os peixes e alguns alimentos fortificados (nos EUA, o leite obrigatoriamente deve ter a vitamina), mas é difícil adquirir o suficiente dessa forma. O corpo produz a vitamina D apenas quando a pessoa fica pelo menos dez minutos exposta diretamente à luz do sol sem filtro solar. De acordo com os pesquisadores – que avaliaram dados de mais de 6,2 mil pessoas com idades entre um e 21 anos –, os resultados são surpreendentes, e representam uma preocupação para todos. Eles indicam que muitas pessoas podem precisar de suplementação da vitamina, mas, nos EUA, apenas 4% das crianças fazem uso disso. O importante, segundo eles, seria deixar as crianças tomarem sol por 15 ou 20 minutos todos os dias nos horários adequados.
Escrito por Leandro Perché às 09h25
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Crianças que veem muita TV têm maior risco de pressão alta, diz estudo
Crianças que ficam muito tempo em frente à TV correm maior risco de desenvolver pressão alta, segundo estudo da Universidade do Estado de Michigan, nos EUA. E, segundo os autores, isso ocorre independentemente se a criança apresentar excesso de peso ou se ela for magrinha. Avaliando, com um aparelho chamado acelerômetro, os níveis de atividades físicas em um ano de 111 crianças com idades entre três e oito anos, os especialistas descobriram que o sedentarismo, por si só, não tinha relação significativa com a pressão alta. Por outro lado, ao considerar relatos dos pais sobre o tempo das crianças em frente à TV, eles observaram que o risco de pressão alta era maior em crianças com maior tempo vendo TV. Para combater esse problema, os especialistas destacam a importância da adesão às recomendações da Academia Americana de Pediatria, de não mais de duas horas de TV por dia, e a necessidade da prática de pelo menos uma hora de atividades físicas por dia. Eles explicam que o hábito de ver TV, muitas vezes, é associado com outros hábitos, como a má alimentação e problemas de sono, que estão associados à pressão alta.
Escrito por Leandro Perché às 09h17
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Qualidade de sono ruim pode significar pior qualidade de vida
Um estudo da Universidade do Estado do Arizona, nos EUA, sugere que, quanto pior a qualidade do sono em um período de cinco anos, pior qualidade de vida mental. Segundo a pesquisadora Graciela Silva, uma má noite de sono aumenta a sonolência diurna, que também está associada a pior qualidade de vida física e mental. As análises da polissonografia – que mede mudanças biofisiológicas durante o sono – e de dados clínicos de mais de três mil pessoas indicou que uma piora nos sintomas respiratórios durante o sono não afetava significativamente os escores físico e mental. Porém sintomas subjetivos de qualidade do sono e de sonolência diurna estavam ligados a um declínio na qualidade de vida. Os autores destacaram sua surpresa em descobrir que as medidas objetivas do sono não foram associadas à qualidadede vida, ao contrário dos sintomas subjetivos. “Essas descobertas sinalizam para a importância da percepção da qualidade do sono sobre a qualidade de vida”, concluíram.
Escrito por Leandro Perché às 09h08
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Sul-africanos temem aumento da infecção pelo HIV durante a Copa do Mundo
O ministro da Saúde da África do Sul, Aaron Motsoaledi, declarou, na última sexta-feira (31), que as taxas de infecção pelo HIV podem aumentar durante a Copa do Mundo de 2010 no país. “2010 virá com coisas boas, mas pode também vir com coisas perigosas”, disse a autoridade após encontro do conselho nacional de AIDS, segundo a agência de notícias sul-africana Sapa. A África do Sul, com aproximadamente 5,7 milhões de pessoas infectadas com o HIV, é o país com a maior epidemia de AIDS do mundo. Estima-se que 500 mil pessoas são infectadas todos os anos, e mil morrem todos os dias das doenças associadas à AIDS. Por causa dessa grande epidemia e pelo grande número de turistas que devem visitar o país para a Copa do Mundo, as autoridades se preocupam com o aumento das taxas de infecção. “Teremos muitos visitantes aqui, e sabemos que haverá muitos visitantes que vêm pelo sexo, não podemos esconder isso. Acontece, e quais serão os efeitos sobre este país?”, alertou o ministro.
Escrito por Leandro Perché às 08h41
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Taxas de morte por câncer de estômago estão em declínio, indica estudo
Um levantamento publicado na edição de agosto do International Journal of Cancer aponta para um declínio das taxas de morte por câncer de estômago em maior parte do mundo. Apesar de esses tipos de câncer serem raros na América do Norte e em parte da Europa, ainda são comuns no Japão, Rússia e parte da América Latina, representando 10% das mortes por câncer. A análise, que incluiu dados de 63 países no período entre 1980 e 2005, indicou que, nos últimos 10 anos, as mortes por câncer estomacal reduziram em cerca de 3% a 4% por ano na União Europeia, Austrália, Estados Unidos, Japão, República da Coreia, Ucrânia e Rússia. Houve uma redução de 2% ao ano no Chile, Brasil, Argentina, México e Colômbia. E isso ocorria também entre jovens adultos, indicando que o declínio tende a continuar. Porém a notícia não é totalmente boa. Mulheres entre 30 e 49 anos da França, Reino Unido e EUA não tiveram declínio da mortalidade pela doença. E a insuficiência das informações da Ásia e da África não permite generalizar os resultados. “Apesar das tendências encorajadoras sobre a mortalidade, o câncer de estômago permanece como uma das maiores causas de morte no mundo”, destacaram os pesquisadores.
Escrito por Leandro Perché às 08h38
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Lavar as mãos é a principal forma de prevenir doenças na volta às aulas
Especialistas da organização LifeBridge Health, nos EUA, disseram, na última semana, que a principal medida para prevenir doenças – incluindo a gripe A (H1N1) – nas escolas pode ser a higiene das mãos por estudantes e professores. Segundo eles, os aproximadamente 82 milhões de alunos e professores do país – mais de um quarto da população – precisam “fazer sua parte para manter a própria saúde e a dos outros na volta às aulas”. Lavar as mãos ajuda a prevenir doenças, porque a maioria dos germes são disseminados quando as pessoas tocam superfícies infectadas e colocam as mãos nos olhos, nariz ou boca. “Porque as mãos podem pegar germes de superfícies muito diversas, é importante que os estudantes lavem suas mãos após usar o banheiro, antes e depois de comer, sempre que estejam sujas, e periodicamente durante o dia”, ressaltou a pesquisadora Mary Wallace. O que preocupa os especialistas é que, neste ano, a Sociedade Americana de Microbiologia descobriu que apenas 50% dos estudantes lavam as mãos após ir ao banheiro, com apenas um terço das meninas e 8% dos meninos usando sabonete, que é essencial contra os germes. “Sempre brinco que as formas de não ficar doente é lavar as mãos e não comer em restaurantes questionáveis, mas há muito de verdade nesse conselho”, destacou o médico John Cmar.
Escrito por Leandro Perché às 08h35
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